• Ирина Годунова

Два совета для воодушевления


Совет первый, от Энтони Хопкинса:

Хопкинс всегда в телефоне держит свою детскую фотографию. И как только что-то идёт плохо, вместо того, чтобы ругать себя, он находит это фото и говорит ему: “We did ok, kid”. (Парень, у нас с тобой всё получилось) - тем самым хваля себя за все уже случившиеся достижения и взятые вершины.

На самом деле, эта техника потрясающе делает две вещи:

• Глядя из прошлого в сейчас, он чувствует гордость, осознавая весь пройденный путь. От этого появляется решимость и вера в свои силы.

• Глядя из состояния взрослого на своего «пацана», он одной фразой ободряет его и тем самым даёт сам себе чувство защиты.

Никакого самоедства. Принятие, поддержка, любовь.

Поддерживайте себя. Важнее вас никого у вас нет.

©️ Анна Платова



Совет второй, от Зои Арефьевой

Представьте, что вы были семечком, и вас занесло случайно на почву, которая совсем вам не подходит. И вы выросли хилым, кривым и страшненьким. На вас мало светило солнце, заливало дождями, вы по 9 месяцев были покрыты инеем, но решили не сдохнуть и не сдохли. Но выглядите так себе, мягко говоря. Чувствуете себя аналогично.

Вспомните, как вы берете полусдохшее растение, и начинаете за ним ухаживать.

Вот с собой можно сделать тоже самое.

1. Осторожно пересадить себя в красивый горшок, подходящий вам по размеру.

Понимайте это как хотите. Можете прямо сейчас пересадить себя в удобное кресло, например. Переехать в другую квартиру, город, планету.

2. Подпереть стебель палочками.

Например, начать ходить к психологам, или пропить наконец таблеточки с серотонином,

есть овощи, заняться йогой, бегом, танцами, позвонить другу.

3. Обрезать мертвые ветки.

Не делать то, что высасывает все силы. Стараться жить настоящим. Не ходить туда, где не ждут. Сосредоточиться на внутреннем росте. Наклеить на прошлое пластырь и сказать: "Все".

4. Попшикать мошек.

Допустим, вас критикуют. Куда мы засовываем советы и критику без запроса? Правильно.

Вредных насекомых вокруг себя уничтожить.

5. Дать себе время.

Из кривого ростка обязательно вырастет красивое и сильное растение.

Может и сдохнуть, конечно, но давайте закончим на положительной ноте:)

6. Стать самому себе садовником. Беречь себя, ухаживать и любить.

Протирать себе листики от пыли и включать Моцарта.

Такая самопомощь для двуногих цветочков. И не вздумайте захиреть по осени.


26 views0 comments